குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை மென்மையாகவும் பளபளப்பாகவும் வைத்திருக்க 5 முக்கிய குறிப்புகள்.

இந்தியாவில் குளிர்காலம் வந்துவிட்டது, அது குளிர்ந்த காலநிலையையும் குறைந்த ஈரப்பதத்தையும் கொண்டுவருகிறது. குளிர்கால காலைகள் இனிமையாகவும் மகிழ்ச்சியாகவும் இருந்தாலும், அவை காற்றை உலர்த்துகின்றன, சருமத்திலிருந்து ஈரப்பதத்தைத் திருடுகின்றன. உடனடி பராமரிப்பு எடுக்கப்படாவிட்டால் தோல் கரடுமுரடானதாகவும் விரிசல்களாகவும் மாறும். வறண்ட சருமம் இரத்தப்போக்குக்கும் வழிவகுக்கும். சரும ஈரப்பதமூட்டிகள் உதவினாலும், வறட்சி, அரிப்பு, சிவத்தல் போன்றவற்றைக் குறைக்க சருமத்திற்கு சிறந்த பராமரிப்பு இருக்க வேண்டும். இந்த எளிதான ஆனால் பயனுள்ள சரும பளபளப்பான குறிப்புகள் மூலம் கடுமையான குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை எவ்வாறு பராமரிப்பது என்று பார்ப்போம்.

குளிர்காலத்தில் வெந்நீர் குளியலை விட சிறந்தது எதுவுமில்லை. இருப்பினும், வாய்ப்பு கிடைக்கும் போதெல்லாம், உங்கள் முகத்தையும் கைகளையும் வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுங்கள். இது உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமளித்து ஈரப்பதத்தை அப்படியே வைத்திருக்கும். இருப்பினும், கொதிக்கும் நீரைப் பயன்படுத்துவது உங்கள் சருமத்திலிருந்து இயற்கையான எண்ணெய்களை நீக்கிவிடும் என்பதையும் நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும். எனவே அதைப் பற்றி கவனமாக இருங்கள்.

முகத்தை வெதுவெதுப்பான நீரில் கழுவுவது மட்டும் போதாது, ஏனெனில் அதற்கு கிரீம் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர் மூலம் அதிக ஈரப்பதம் தேவை. குளியலறையிலேயே மாய்ஸ்சரைசரை எளிதில் அணுகக்கூடியதாக வைத்திருங்கள். சருமம் ஈரமாக இருக்கும்போது மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள், இதனால் அது சருமத்தில் ஈரப்பதத்தைத் தக்க வைத்துக் கொள்ளும். மேலும், உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமூட்டமாக வைத்திருக்க ஒவ்வொரு முறை கழுவிய பிறகும் மாய்ஸ்சரைசரைப் பயன்படுத்துங்கள்.

உங்கள் சருமத்தை ஈரப்பதமாக்குவது எவ்வளவு முக்கியமோ, அதே அளவு குளிர் காலநிலையிலிருந்து அதைப் பாதுகாப்பதும் அவசியம். குளிர் நாட்களில் ஸ்வெட்டர் மற்றும் கையுறைகளைப் பயன்படுத்துங்கள், மேலும் உங்கள் முகத்தை ஒரு தாவணியால் மூடுங்கள். மேலும், குளிர்காலமாக இருந்தாலும் கூட, உங்கள் சருமம் வெயிலால் பாதிக்கப்படக்கூடும் என்பதால் சன்ஸ்கிரீனைப் பயன்படுத்த மறக்காதீர்கள்.

பொதுவாக, மக்கள் குளித்த பிறகு சரும பராமரிப்பு கிரீம்கள் மற்றும் மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்துவார்கள். இருப்பினும், சருமம் இரவில் வறண்டு போகும் என்பதை அவர்கள் மறந்து விடுகிறார்கள். அதனால்தான் நீங்கள் தூங்கச் செல்வதற்கு முன் சரும மாய்ஸ்சரைசர்களைப் பயன்படுத்த வேண்டும். இது இரவு முழுவதும் உங்கள் சருமத்தை ஊட்டமளிக்கும். கூடுதலாக, அந்த ஈரப்பதத்தை மூட பருத்தி கையுறைகள் மற்றும் சாக்ஸ் அணியுங்கள். இது சருமத்தை மென்மையாக்க உதவுகிறது.

குளிர்காலத்தில் உங்களை உள்ளே இருந்து நீரேற்றமாக வைத்திருப்பது மிகவும் முக்கியம். உங்கள் உடலை நீரேற்றமாக வைத்திருக்கும் உணவை உண்ணுங்கள். மேலும், நிறைய தண்ணீர் குடிக்கவும். கிவி, ஆரஞ்சு, ஆப்பிள் போன்ற பழங்களையும், தக்காளி, வெள்ளரி, செலரி, கேரட் போன்ற காய்கறிகளையும் சாப்பிடுங்கள். கொலாஜன் உற்பத்தி மற்றும் நீடித்து நிலைக்கும் அளவுக்கு வைட்டமின் சி மற்றும் துத்தநாகம் உங்களுக்குக் கிடைப்பதை உறுதி செய்ய வேண்டும்.

எல்லா பருவங்களிலும், குறிப்பாக குளிர்காலத்தில் சருமப் பாதுகாப்பு மிக முக்கியமானது; இந்தப் பணி சற்று சவாலானதாக மாறும். குளிர் மற்றும் வறண்ட வானிலை சருமத்தை கடுமையாக சேதப்படுத்தும், எனவே மிகுந்த பாதுகாப்பு தேவை. இந்த சரும பளபளப்பு குறிப்புகள் பின்பற்றுவது எளிது, மேலும் குளிர்காலத்தில் உங்கள் சருமத்தை ஊட்டச்சத்துடன் வைத்திருக்க உதவும். மென்மையான மற்றும் ஆரோக்கியமான சருமத்துடன் இந்த குளிர்காலத்தை அனுபவியுங்கள்.