કોવિડ-૧૯ ને થાક, ઉધરસ અને શ્વાસ લેવામાં તકલીફ જેવા લક્ષણો ધરાવતા રોગ તરીકે વર્ણવવામાં આવે છે. આ રોગ મુખ્યત્વે ફેફસાંને નિશાન બનાવે છે. પરંતુ કોવિડ-૧૯ લોકોના માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર પણ ગંભીર અસર કરી રહ્યું છે. હકીકતમાં, મેકકિન્સે રાષ્ટ્રીય ગ્રાહક સર્વે અનુસાર, યુ.એસ.માં લગભગ ૬૩% લોકોએ કોરોનાવાયરસને કારણે ચિંતા અથવા હતાશાની લાગણીઓ અનુભવવાની માહિતી આપી હતી. આ કોવિડ મહામારી દરમિયાન જેમણે પોતાની નોકરી ગુમાવી છે, તેવા લોકોમાં માનસિક આરોગ્ય સંબંધિત સમસ્યાઓ વધુ પ્રમાણમાં જોવા મળે છે.

માસ્લોના માનવ પ્રેરણાના સિદ્ધાંત મુજબ, માનવીની વિવિધ જરૂરિયાતો હોય છે, જેને તેમના મહત્વ અનુસાર વર્ગીકૃત કરી શકાય છે. સૌથી મહત્વપૂર્ણ અને મૂળભૂત જરૂરિયાત ખોરાક અને આશ્રયની છે. આગળ આવે છે સુરક્ષાની ઇચ્છા. આ જીવનમાં નિશ્ચિતતા, વ્યવસ્થા અને આરામની ભાવના દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. ત્રીજું, માનવીઓને પ્રેમ અને પોતાનુંપણું મેળવવાની ઊંડી ઇચ્છા હોય છે. આ અન્ય લોકો સાથે ભાવનાત્મક અને શારીરિક જોડાણ દ્વારા પ્રાપ્ત થાય છે. ઉપરાંત, આપણે સ્વમાન અને આત્મસન્માનની લાગણી પણ અનુભવવા માંગીએ છીએ.

કોરોના વાયરસ મહામારીએ આ જરૂરિયાતોની ક્રમબધ્ધ વ્યવસ્થાના દરેક સ્તરને હચમચાવી દીધા છે. નોકરી ગુમાવવી અથવા આર્થિક ભવિષ્ય વિશે અનિશ્ચિતતા આપણી વ્યવસ્થા, ખોરાક અને આશ્રયની જરૂરિયાતને જોખમમાં મૂકે છે. ઉપરાંત, ચેપ લાગવાનો સતત ભય રહે છે, જે આપણી સલામતીને જોખમમાં મૂકે છે. વધુમાં, લોકડાઉન અને સામાજિક અંતરની જરૂરિયાતને કારણે અન્ય લોકો સાથે ભાવનાત્મક અને શારીરિક જોડાણો મુશ્કેલ બની રહ્યા છે. આ બધાની આપણા માનસિક સ્વાસ્થ્ય પર ભારે અસર પડે છે.

કોરોનાવાયરસથી સૌથી વધુ પ્રભાવિત જૂથોમાં વૃદ્ધો અને બાળકો અથવા કિશોરો ધરાવતા ઘરો છે. વૃદ્ધો આ વાયરસ પ્રત્યે ખૂબ જ સંવેદનશીલ છે. આ ઘણા લોકો માટે અત્યંત ભયાનક હોઈ શકે છે. ઉપરાંત, વધુ જોખમનો અર્થ એ છે કે તેમને સામાજિક અંતરનું વધુ કડક પાલન કરવું પડે છે. આનાથી તેઓ એકલતા અને ચિંતાનો ભોગ બને છે.

બાળકોના કિસ્સામાં, શાળાઓ અને પાર્ક બંધ થવાથી તેમના રોજિંદા જીવનચક્રમાં વિક્ષેપ પડ્યો છે. કોરોનાવાયરસને કારણે થતા વિક્ષેપ માત્ર બાળકોના માનસિક સ્વાસ્થ્યને જ નહીં, પરંતુ માતાપિતાના માનસિક સ્વાસ્થ્યને પણ અસર કરે છે.

લોકડાઉન દરમિયાન સ્વસ્થ રહેવાનો એક મહત્વપૂર્ણ ભાગ એ છે કે આપણે સાથીત્વની જરૂરિયાતને પૂર્ણ કરીએ. મહામારી દરમિયાન તમારા માનસિક સ્વાસ્થ્યની સંભાળ રાખવા માટે તમે જે પગલાં લઈ શકો છો તેમાંના કેટલાક છે: