ఎస్‌బిఐ లైఫ్ పాత వెబ్‌సైట్‌ను సందర్శించండి

An error occurred while processing the template.

The following has evaluated to null or missing:
==> entries?filter(e -> e.isSelected())?first  [in template "48914885574227#20121#275046" at line 146, column 33]

----
Tip: If the failing expression is known to legally refer to something that's sometimes null or missing, either specify a default value like myOptionalVar!myDefault, or use <#if myOptionalVar??>when-present<#else>when-missing</#if>. (These only cover the last step of the expression; to cover the whole expression, use parenthesis: (myOptionalVar.foo)!myDefault, (myOptionalVar.foo)??
----

----
FTL stack trace ("~" means nesting-related):
	- Failed at: #assign currentEntry = entries?filter...  [in template "48914885574227#20121#275046" at line 146, column 9]
----

1<div class="sbil_header_language_dropdown">

2    <#if entries?has_content>

3        <#assign languageId = localeUtil.toLanguageId(locale) />

5        <@liferay_aui["select"]

6            changesContext=true

7            label=""

8            name='${randomNamespace + name}'

9            onChange='${randomNamespace + "changeLanguage();"}'

10            title="language"

11            data={

12                "toggle": "tooltip",

13                "placement": "left"

14            }

15            useNamespace=false

16        >

17            <#list entries as entry>

18                <#assign originalUrl = entry.getURL()!"" />

20                <@liferay_aui["option"]

21                    cssClass="taglib-language-option taglib-language-option-${entry.getW3cLanguageId()}"

22                    disabled=entry.isDisabled()

23                    label=stringUtil.toUpperCase(entry.getLongDisplayName())

24                    lang=entry.getW3cLanguageId()

25                    localizeLabel=false

26                    selected=entry.isSelected()

27                    value=originalUrl

28                />

29            </#list>

30        </@>

32        <@liferay_aui["script"]>

33            function ${randomNamespace}changeLanguage() {

34                window.location.href=event.target.value;

35            }

36        </@>

37    </#if>

38</div>

40<style>

41    .sbil_header_language_dropdown select,

42    .sbil_header_language_dropdown select::picker(select),

43    .sbil_header_language_dropdown .form-control:not([type=range]) {

44        appearance: base-select;

45    }

47    .sbil_header_language_dropdown .form-group {

48        margin-bottom: 0;

49    }

51    .sbil_header_language_dropdown .form-control {

52        display: flex;

53        height: 2rem;

54        padding: 0 0.75rem; /* 8px 12px */

55        justify-content: center;

56        align-items: center;

57        gap: 0.25rem; /* 4px */

58        border-radius: 1.25rem; /* 20px */

59        background: rgba(30, 30, 30, 0.05);

60        border: none;

62        color: #2a2076;

63        font-size: 0.875rem; /* 14px */

64        font-style: normal;

65        font-weight: 500;

66        line-height: 1.1875rem; /* 19px */

67        letter-spacing: 0.002625rem; /* 0.042px */

68    }

70    .sbil_header_language_dropdown .form-control::picker(select) {

71        top: calc(anchor(bottom) + 0.3125rem); /* 5px */

72        position-area: bottom;

73        justify-self: anchor-center;

74        border: none;

75        border-radius: 1.25rem; /* 20px */

76        background: #f4f4f4;

77        padding: 0.15625rem 0; /* 2.5px */

78        width: 6.25rem;

79    }

81    .sbil_header_language_dropdown .form-control::picker-icon {

82        content: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='11' height='7' viewBox='0 0 11 7' fill='none'><path d='M10.8537 1.35372L5.85372 6.35372C5.80729 6.40021 5.75214 6.43709 5.69144 6.46225C5.63074 6.48742 5.56568 6.50037 5.49997 6.50037C5.43427 6.50037 5.3692 6.48742 5.3085 6.46225C5.2478 6.43709 5.19266 6.40021 5.14622 6.35372L0.146223 1.35372C0.0524025 1.2599 -0.000305176 1.13265 -0.000305176 0.999973C-0.000305176 0.867291 0.0524025 0.740043 0.146223 0.646223C0.240043 0.552402 0.367291 0.499695 0.499973 0.499695C0.632655 0.499695 0.759902 0.552402 0.853723 0.646223L5.49997 5.2931L10.1462 0.646223C10.1927 0.599767 10.2478 0.562917 10.3085 0.537776C10.3692 0.512635 10.4343 0.499695 10.5 0.499695C10.5657 0.499695 10.6307 0.512635 10.6914 0.537776C10.7521 0.562917 10.8073 0.599767 10.8537 0.646223C10.9002 0.692678 10.937 0.747828 10.9622 0.808525C10.9873 0.869221 11.0003 0.934275 11.0003 0.999973C11.0003 1.06567 10.9873 1.13072 10.9622 1.19142C10.937 1.25212 10.9002 1.30727 10.8537 1.35372Z' fill='%232A2076'/></svg>");

83        transition: 0.4s transform;

84    }

86    .sbil_header_language_dropdown .form-control:open::picker-icon {

87        transform-origin: center;

88        transform: scaleY(-1);

89    }

91    .sbil_header_language_dropdown .form-control option {

92        display: flex;

93        justify-content: flex-start;

95        font-size: 0.875rem; /* 14px */

96        border: 0.3125rem solid #f4f4f4; /* 5px */

97        border-top-width: 0.15625rem; /* 2.5px */

98        border-bottom-width: 0.15625rem; /* 2.5px */

99        border-radius: 1.25rem; /* 20px */

100        height: 1.875rem; /* 30px */

101        transition: 0.4s;

102    }

104    .sbil_header_language_dropdown .form-control option:hover {

105        cursor: pointer;

106    }

108    .sbil_header_language_dropdown .form-control option:hover,

109    .sbil_header_language_dropdown .form-control option:focus {

110        background: #dddbe8;

111    }

113    .sbil_header_language_dropdown .form-control option .icon {

114        font-size: 1.6rem;

115        text-box: trim-both cap alphabetic;

116    }

118    .sbil_header_language_dropdown .form-control option:checked {

119        font-weight: bold;

120        background:rgb(196, 191, 227);

121    }

123    .sbil_header_language_dropdown .form-control option::checkmark {

124        display: none;

125    }

127    @media screen and (min-width: 800px) and (max-width: 1048px) {

128        :root {

129            font-size: 75%;

130        }

132        .sbil_header_language_dropdown .form-control::picker-icon {

133            content: url("data:image/svg+xml;utf8,<svg xmlns='http://www.w3.org/2000/svg' width='8.25' height='5.25' viewBox='0 0 11 7' fill='none'><path d='M10.8537 1.35372L5.85372 6.35372C5.80729 6.40021 5.75214 6.43709 5.69144 6.46225C5.63074 6.48742 5.56568 6.50037 5.49997 6.50037C5.43427 6.50037 5.3692 6.48742 5.3085 6.46225C5.2478 6.43709 5.19266 6.40021 5.14622 6.35372L0.146223 1.35372C0.0524025 1.2599 -0.000305176 1.13265 -0.000305176 0.999973C-0.000305176 0.867291 0.0524025 0.740043 0.146223 0.646223C0.240043 0.552402 0.367291 0.499695 0.499973 0.499695C0.632655 0.499695 0.759902 0.552402 0.853723 0.646223L5.49997 5.2931L10.1462 0.646223C10.1927 0.599767 10.2478 0.562917 10.3085 0.537776C10.3692 0.512635 10.4343 0.499695 10.5 0.499695C10.5657 0.499695 10.6307 0.512635 10.6914 0.537776C10.7521 0.562917 10.8073 0.599767 10.8537 0.646223C10.9002 0.692678 10.937 0.747828 10.9622 0.808525C10.9873 0.869221 11.0003 0.934275 11.0003 0.999973C11.0003 1.06567 10.9873 1.13072 10.9622 1.19142C10.937 1.25212 10.9002 1.30727 10.8537 1.35372Z' fill='%232A2076'/></svg>");

134        }

135    }

136</style>

138<script type="module">

139    (function () {

140        var mobileLanguageSelector = document.querySelector(".mobile_language_selector");

141        if (!mobileLanguageSelector) return;

142        var parentNavbar = mobileLanguageSelector.closest(".sbil-mobile-header-navbar");

143        if (!parentNavbar) return;

145        // ----- Build UI (no template literals; uses FreeMarker injections) -----

146        <#assign currentEntry = entries?filter(e -> e.isSelected())?first />

148        // create button

149        var collapseBtn = document.createElement("button");

150        collapseBtn.className = "mobile-language-selector-button";

151        collapseBtn.type = "button";

152        collapseBtn.setAttribute("data-toggle", "collapse");

153        collapseBtn.setAttribute("data-target", "#" + "${randomNamespace}" + "mobileLanguageCollapse");

154        collapseBtn.setAttribute("aria-expanded", "false");

155        collapseBtn.setAttribute("aria-controls", "${randomNamespace}" + "mobileLanguageCollapse");

157        var btnHtml = '<span>' + '${stringUtil.toUpperCase(currentEntry.getLongDisplayName())}' + '</span>';

158        btnHtml += '<svg fill="none" focusable="false" role="presentation">';

159        btnHtml += '<use xlink:href="' + '${themeDisplay.getPathThemeSpritemap()}' + '#sbil-mobile-header-drop-down-arrow' + '" />';

160        btnHtml += '</svg>';

161        collapseBtn.innerHTML = btnHtml;

163        // create collapse container

164        var collapseDiv = document.createElement("div");

165        collapseDiv.className = "collapse mobile-language-selector-collapse";

166        collapseDiv.id = "${randomNamespace}" + "mobileLanguageCollapse";

167        collapseDiv.setAttribute("aria-hidden", "true");

168        collapseDiv.setAttribute("role", "region");

170        // create list

171        var list = document.createElement("ul");

172        list.className = "mobile-language-list";

174        <#list entries as entry>

175            {

176                var li = document.createElement("li");

177                li.className = "mobile-language-list-item";

179                // --- Clean up home URLs like /home or /fr/home ---

180                var rawUrl = "${entry.getURL()!}";

182                var a = document.createElement("a");

183                a.href = rawUrl;

184                a.className = "taglib-language-option taglib-language-option-" + "${entry.getW3cLanguageId()}";

185                a.textContent = "${stringUtil.toUpperCase(entry.getLongDisplayName())}";

186                a.setAttribute("role", "link");

187                a.setAttribute("hreflang", "${entry.getW3cLanguageId()}");

188                <#if entry.isSelected()>

189                    a.setAttribute("aria-current", "true");

190                    a.classList.add("mobile-language-current");

191                </#if>

193                li.appendChild(a);

194                list.appendChild(li);

195            }

196        </#list>

199        collapseDiv.appendChild(list);

201        // insert into DOM

202        mobileLanguageSelector.innerHTML = "";

203        mobileLanguageSelector.appendChild(collapseBtn);

204        mobileLanguageSelector.appendChild(collapseDiv);

206        var $ = window.jQuery;

208        if ($ && collapseDiv && typeof $.fn.collapse === 'function') {

209            var $collapse = $("#" + collapseDiv.id);

211            $collapse.on('show.bs.collapse', function () {

212                parentNavbar.classList.add('mobile-selector-open');

213                 collapseBtn.classList.add('open');

214                collapseDiv.setAttribute('aria-hidden', 'false');

215                var firstLink = collapseDiv.querySelector('a');

216                if (firstLink) firstLink.focus();

217            });

219            $collapse.on('hide.bs.collapse', function () {

220                parentNavbar.classList.remove('mobile-selector-open');

221                collapseDiv.setAttribute('aria-hidden', 'true');

222                collapseBtn.classList.remove('open');

223                collapseBtn.focus();

224            });

226            // optional: close on Escape and click-outside (namespaced)

227            $(document).on('keydown.mobileLangSelector', function (ev) {

228                if (ev.key === 'Escape' || ev.key === 'Esc') {

229                    if ($collapse.hasClass('show')) {

230                        $collapse.collapse('hide');

231                    }

232                }

233            });

235            $(document).on('click.mobileLangSelector', function (ev) {

236                if ($collapse.hasClass('show') && !mobileLanguageSelector.contains(ev.target)) {

237                    $collapse.collapse('hide');

238                }

239            });

241            // when a language link is clicked, let navigation happen but also hide the collapse (SPA-friendly)

242            $collapse.on('click', 'a', function () {

243                setTimeout(function () { $collapse.collapse('hide'); }, 50);

244            });

246        } else {

247            // Fallback: no jQuery/Bootstrap collapse - toggle the parent class on button click.

248            // This keeps behavior predictable even without Bootstrap JS.

249            collapseBtn.addEventListener('click', function (ev) {

250                // allow default Bootstrap handler if present; fallback toggles the class

251                if (parentNavbar.classList.contains('mobile-selector-open')) {

252                    parentNavbar.classList.remove('mobile-selector-open');

253                    collapseBtn.classList.remove('open'); // unflip

254                    collapseDiv.classList.remove('show');

255                    collapseDiv.setAttribute('aria-hidden', 'true');

256                    collapseBtn.setAttribute('aria-expanded', 'false');

257                    collapseBtn.focus();

258                } else {

259                    parentNavbar.classList.add('mobile-selector-open');

260                    collapseBtn.classList.add('open'); // flip

261                    collapseDiv.classList.add('show');

262                    collapseDiv.setAttribute('aria-hidden', 'false');

263                    collapseBtn.setAttribute('aria-expanded', 'true');

264                    // focus first link

265                    var firstLink = collapseDiv.querySelector('a');

266                    if (firstLink) firstLink.focus();

267                }

268            });

270            // hide when clicking a link

271            collapseDiv.addEventListener('click', function (ev) {

272                if (ev.target && ev.target.tagName === 'A') {

273                    parentNavbar.classList.remove('mobile-selector-open');

274                    collapseDiv.classList.remove('show');

275                    collapseDiv.setAttribute('aria-hidden', 'true');

276                }

277            });

278        }

280    })();

281    (function () {

282        // Accessibility: Add aria-labels to language options and select element

283        var languageSelect = document.querySelector('.sbil_header_language_dropdown select[name="${randomNamespace + name}"]');

284        if (languageSelect) {

285            languageSelect.setAttribute('aria-label', 'Select Language');

287            var options = languageSelect.querySelectorAll('option');

288            options.forEach(function (option) {

289                option.setAttribute('aria-label', option.textContent.trim());

290            });

291        }

292    })();

293</script>

ప్రీమియం చెల్లించండి

5 నిమిషాలు చదివారు

జీవన చిట్కాలు

12th Nov 2025

ధూమపానం- ఈ ప్రాణాంతక అలవాటును ఈరోజే ఎందుకు మానేయాలి?

మీ ఆరోగ్యంపై ధూమపానం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు

ధూమపానం మానేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ధూమపానం ఎలా వదిలేయాలి?

ధూమపానం- ఈ ప్రాణాంతక అలవాటును ఈరోజే ఎందుకు మానేయాలి?

ధూమపానం అనేది మీ ఆరోగ్యానికి తీవ్ర హాని కలిగించే ప్రమాదకరమైన అలవాటు. ఇది స్వల్పకాలిక మరియు దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను కలిగిస్తుంది, ఇది ప్రాణాంతకం కూడా కావచ్చు.

ధూమపానం వల్ల కలిగే ఆరోగ్య ప్రమాదాల గురించి కొన్ని అంతర్దృష్టులు ఇక్కడ ఉన్నాయి, ధూమపానం ఎలా మానేయవచ్చనే దానిపై కొన్ని ఉపయోగకరమైన చిట్కాలు ఉన్నాయి.

మీ ఆరోగ్యంపై ధూమపానం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాలు

ధూమపానం ఆరోగ్యానికి తీవ్రమైన ముప్పు కలిగిస్తుందని వైద్యపరంగా స్థిరపడిన వాస్తవం. ధూమపానం వల్ల కలిగే కొన్ని ముఖ్యమైన దుష్ప్రభావాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి.

ధూమపానం హృదయ సంబంధ వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది మరియు మీ రక్త నాళాలు దెబ్బతినడానికి లేదా గట్టిపడటానికి, గుండెలో అడ్డంకులకు దారితీస్తుంది మరియు స్ట్రోక్‌కు కూడా కారణమవుతుంది.
గుండె సంబంధిత సమస్యలతో పాటు, ధూమపానం చేసేవారు శ్వాసకోశ రుగ్మతలకు గురవుతారు. ధూమపానం వాయుమార్గాలను మరియు ఊపిరితిత్తులలో ఉండే గాలి సంచులను దెబ్బతీస్తుంది. మీరు ఎంఫిసెమా, క్రానిక్ అబ్స్ట్రక్టివ్ పల్మనరీ డిసీజ్ మరియు క్రానిక్ బ్రోన్కైటిస్ వంటి ఊపిరితిత్తుల వ్యాధులను కూడా అభివృద్ధి చేయవచ్చు.
ధూమపానం క్యాన్సర్‌కు ప్రధాన కారణం. ధూమపానం ఊపిరితిత్తులను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, ఇది ఊపిరితిత్తుల క్యాన్సర్‌కు దారితీస్తుంది. ఇది శరీరంలోని ఇతర భాగాలైన మూత్రాశయం, కాలేయం, కడుపు, అన్నవాహిక మరియు ఒరోఫారింక్స్‌లో క్యాన్సర్ వచ్చే ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
గర్భిణీ స్త్రీలలో, ధూమపానం పిండంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది మరియు అకాల ప్రసవం, ఎక్టోపిక్ గర్భం మరియు మృత శిశుజననానికి దారితీస్తుంది. పురుషులలో, ధూమపానం శుక్రకణాలలో అసాధారణతలు మరియు వంధ్యత్వానికి దారితీస్తుంది.
ధూమపానం వల్ల టైప్ 2 డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది, ధూమపానం చేయని వారి కంటే ధూమపానం చేసేవారికి ఈ ప్రమాదం 30-40% ఎక్కువ. (https://www.cdc.gov/tobacco/data_statistics/fact_sheets/health_effects/effects_cig_smoking/index.htm)

సాధారణంగా, ధూమపానం శరీర రోగనిరోధక శక్తిని బలహీనపరుస్తుంది, దీని వలన మీరు వ్యాధులకు గురవుతారు.

ధూమపానం మానేయడం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు

ధూమపానం మీ శరీరానికి కలిగించే హానిని మీరు వీలైనంత త్వరగా మానేయడం ద్వారా సరిచేయవచ్చు. సిగరెట్లు మానేయడం వల్ల మీ శ్రేయస్సుకు అనేక ప్రయోజనాలు ఉన్నాయి.

ధూమపానం మానేయడం వల్ల మీ వాయుమార్గాలు క్లియర్ అవుతాయి మరియు మీ ఊపిరితిత్తులకు నష్టం జరగకుండా చేస్తుంది. మీరు చివరికి దగ్గు, శ్వాస ఆడకపోవడం మరియు శ్లేష్మ సంబంధిత సమస్యలను తగ్గిస్తారు. శ్వాస తీసుకోవడంలో ఇబ్బంది మరియు ఉబ్బసం వంటి లక్షణాలు తగ్గుతాయి.

బహుశా అత్యంత ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం ఏమిటంటే దీర్ఘకాలిక బ్రోన్కైటిస్, క్యాన్సర్ మరియు హృదయ సంబంధ సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.

మీ శరీరం యొక్క రోగనిరోధక శక్తి క్రమంగా మెరుగుపడుతుంది మరియు మీరు ఆరోగ్యకరమైన జీవితాన్ని గడపవచ్చు.

ధూమపానం ఎలా వదిలేయాలి?

ధూమపానం వల్ల కలిగే దుష్ప్రభావాల గురించి కేవలం అవగాహన ఉంటే సరిపోదు. ధూమపానం ఎలా మానేయాలి అనేది సంబంధిత సమస్య. ధూమపానం మానేయడానికి హామీ ఇవ్వబడిన లేదా ఉత్తమ మార్గాలు లేవు. మీరు దాని ద్వారా మీ మార్గాన్ని ప్లాన్ చేసుకోవాలి. ధూమపానం మానేయడానికి మేము మీకు కొన్ని దశలను అందిస్తున్నాము.

1. మీ పరివర్తనను నిర్ణయించుకోండి

ధూమపానం మానేయడానికి రెండు మార్గాలు ఉన్నాయి -

ఒకేసారి ధూమపానం పూర్తిగా మానేయడం.
సిగరెట్ల సంఖ్యను క్రమంగా తగ్గించడానికి.

మొదటి ఎంపిక అకస్మాత్తుగా మానేయడం, రెండవ ఎంపిక నెమ్మదిగా సిగరెట్లను మానేయడం. మీకు ఏ పద్ధతి బాగా సరిపోతుందో నిర్ణయించుకోవడం మీ ఇష్టం.

2. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి

మరింత దృష్టి కేంద్రీకరించిన విధానం కోసం, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి ఒక సమయ వ్యవధిని నిర్దేశించుకోండి. మీ క్యాలెండర్‌లో ఒక గుర్తు మిమ్మల్ని మీ లక్ష్యం వైపు దృఢంగా నడిపిస్తుంది. సిగరెట్లను వదులుకోవడానికి చాలా క్రమశిక్షణ మరియు కఠినమైన విధానం అవసరం. అయితే, దృఢ సంకల్పం ధూమపానం చేయాలనే కోరికను ఎదుర్కోవడంలో మీకు సహాయపడుతుంది.
కాబట్టి భవిష్యత్తు కోసం పూర్తిగా ప్రణాళిక వేసుకోండి.

3. నికోటిన్ రీప్లేస్‌మెంట్ థెరపీ (NRT)

ధూమపానం మానేయడం చాలా కష్టంగా మరియు కష్టంగా అనిపించవచ్చు. మీరు ఉపసంహరణ లక్షణాలతో బాధపడే అవకాశం ఉంది, ఇది మీకు గణనీయమైన అసౌకర్యాన్ని కలిగిస్తుంది. అలసట, తలనొప్పి, తలతిరగడం, వికారం, ఆకలి లేకపోవడం, మలబద్ధకం, శరీరంలో బలహీనత, కడుపు తిమ్మిరి, చెమట మరియు చేతులు మరియు కాళ్ళు జలదరింపు వంటివి మీరు అనుభవించే కొన్ని లక్షణాలు. మీకు ధూమపానం చేయాలనే తీవ్రమైన కోరిక కూడా రావచ్చు. అవి తీవ్రంగా ఉంటే, మీరు ధూమపానం మానేయడానికి NRTని ఆశ్రయించవచ్చు. ఇందులో చిగుళ్ళు, స్ప్రేలు మరియు లాజెంజ్‌ల రూపంలో నికోటిన్ మందుల వాడకం ఉంటుంది. ఇది మీ ఉపసంహరణ లక్షణాలను తగ్గిస్తుంది మరియు మీరు మంచిగా అనిపించడానికి సహాయపడుతుంది. శాశ్వతంగా ధూమపానం మానేయడానికి ఇది అత్యంత విజయవంతమైన మార్గాలలో ఒకటి.

4. శారీరక మరియు మానసిక పోషణ

ఏదైనా శారీరక శ్రమ మీ మనస్సును నిమగ్నం చేస్తుంది మరియు సిగరెట్లపై తీవ్రమైన కోరికలను దూరంగా ఉంచుతుంది. కఠినమైన వ్యాయామం, వ్యాయామం మరియు పరుగు మిమ్మల్ని ధూమపానం చేయాలనే కోరిక నుండి దూరంగా ఉంచుతాయి. ధ్యానం మరియు యోగా కూడా మీ మనస్సును విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మరియు ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన వంటి ట్రిగ్గర్‌లను అదుపులో ఉంచడానికి సహాయపడతాయి. బిజీగా ఉండటం వల్ల మనం సిగరెట్ వైపు మొగ్గు చూపే అవకాశాలను తగ్గించవచ్చు మరియు ధూమపానం మానేయడానికి మీ ప్రయాణంలో మీకు సహాయపడుతుంది.

ధూమపానం మీ ఆరోగ్యానికి అపారమైన ప్రమాదాన్ని కలిగిస్తుంది. ఇప్పటికే చూసినట్లుగా, క్యాన్సర్ కాకుండా, ఇది ఇతర వ్యాధులకు కూడా దారితీస్తుంది, ఇవి మరింతగా అభివృద్ధి చెంది ప్రాణాంతకం కావచ్చు. ఇది మీకు మరియు మీ కుటుంబానికి కలిగించే భావోద్వేగ ఒత్తిడితో పాటు, ఖరీదైన చికిత్స మరియు ఖరీదైన మందుల కారణంగా ఆర్థిక ఒత్తిడికి కూడా దారితీస్తుంది.

మీరు ధూమపానం మానేయడానికి మీ ప్రయాణాన్ని ప్రారంభించినప్పుడు, సంభవించే ఏదైనా వైద్య అత్యవసర పరిస్థితికి మీరు బాగా సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించుకోవాలి. క్యాన్సర్ బీమా పాలసీ లేదా టర్మ్ ప్లాన్‌తో కూడిన క్రిటికల్ ఇల్నెస్ రైడర్ ఏదైనా సంఘటనకు మిమ్మల్ని మీరు సిద్ధం చేసుకోవడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి. మీరు తీవ్రమైన అనారోగ్యంతో అనారోగ్యానికి గురైతే ఈ ప్రణాళికలు ఆర్థిక సహాయం అందిస్తాయి. అవి మీరు ఆర్థికంగా బాగా సిద్ధంగా ఉన్నారని నిర్ధారించడమే కాకుండా మీకు మనశ్శాంతిని కూడా ఇస్తాయి.