COVID-19 మహమ్మారి సమయంలో మానసిక ఆరోగ్యం మరియు మానసిక స్థితిస్థాపకత

COVID-19 అనేది అలసట, దగ్గు మరియు ఊపిరి ఆడకపోవడం వంటి లక్షణాలతో కూడిన వ్యాధిగా వర్ణించబడింది. ఈ వ్యాధి ప్రధానంగా ఊపిరితిత్తులను లక్ష్యంగా చేసుకుంటుంది. కానీ COVID-19 ప్రజల మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా తీవ్ర ప్రభావాన్ని చూపుతోంది. వాస్తవానికి, మెకిన్సే జాతీయ వినియోగదారుల సర్వే ప్రకారం, USలో దాదాపు 63% మంది ప్రజలు కరోనావైరస్ కారణంగా ఆందోళన లేదా నిరాశకు గురైనట్లు నివేదించారు. COVID మహమ్మారి సమయంలో ఉద్యోగం కోల్పోయిన వారిలో మానసిక ఆరోగ్య సమస్యలు మరింత ఎక్కువగా కనిపిస్తాయి.

మాస్లో యొక్క మానవ ప్రేరణ సిద్ధాంతం ప్రకారం, మానవునికి వివిధ అవసరాలు ఉంటాయి, వాటిని వాటి ప్రాముఖ్యత ప్రకారం వర్గీకరించవచ్చు. అతి ముఖ్యమైన మరియు ప్రాథమిక అవసరం ఆహారం మరియు ఆశ్రయం. తరువాత భద్రత కోరిక వస్తుంది. జీవితంలో నిశ్చయత, క్రమ భావన మరియు సౌకర్యం కలిగి ఉండటం ద్వారా ఇది సాధించబడుతుంది. మూడవదిగా, మానవులకు ప్రేమ మరియు స్వంతం కోసం లోతైన కోరిక ఉంటుంది. ఇది ఇతర వ్యక్తులతో భావోద్వేగ మరియు శారీరక సంబంధాన్ని కలిగి ఉండటం ద్వారా సాధించబడుతుంది. అంతేకాకుండా, మనం ఆత్మగౌరవం మరియు గౌరవం యొక్క భావనను కూడా కలిగి ఉండాలని కోరుకుంటున్నాము.

కరోనావైరస్ మహమ్మారి ఈ సోపానక్రమంలోని ప్రతి పొరను కదిలించగలిగింది. ఉద్యోగ నష్టాలు లేదా ఆర్థిక భవిష్యత్తు గురించి అనిశ్చితి మన ఆర్డర్, ఆహారం మరియు ఆశ్రయం అవసరాన్ని బెదిరిస్తుంది. అంతేకాకుండా, ఇన్ఫెక్షన్ బారిన పడతామనే భయం నిరంతరం ఉంటుంది, ఇది మన భద్రతకు ముప్పు కలిగిస్తుంది. అదనంగా, లాక్‌డౌన్ మరియు సామాజిక దూరం అవసరం ఇతరులతో భావోద్వేగ మరియు శారీరక సంబంధాలను కలిగి ఉండటం కష్టతరం చేస్తున్నాయి. ఇవన్నీ మన మానసిక ఆరోగ్యంపై భారీ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

కరోనావైరస్ ద్వారా ఎక్కువగా ప్రభావితమయ్యే సమూహాలు వృద్ధులు మరియు పిల్లలు లేదా యుక్తవయస్కులు ఉన్న కుటుంబాలు. వృద్ధులు వైరస్‌కు ఎక్కువగా గురవుతారు. ఇది చాలా మందికి చాలా భయానకంగా ఉంటుంది. అలాగే, అధిక ప్రమాదం అంటే వారు సామాజిక దూరాన్ని మరింత కఠినంగా పాటించాల్సి ఉంటుంది. ఇది వారిని ఒంటరితనం మరియు ఆందోళనకు గురి చేస్తుంది.

పిల్లల విషయానికొస్తే, పాఠశాలలు మరియు పార్కులు మూసివేయడం వలన వారి దైనందిన జీవిత చక్రంలో అంతరాయం ఏర్పడింది. కరోనావైరస్ వల్ల కలిగే అంతరాయం పిల్లల మానసిక ఆరోగ్యంపై మాత్రమే కాకుండా, తల్లిదండ్రుల మానసిక ఆరోగ్యంపై కూడా ప్రభావం చూపుతుంది.

లాక్‌డౌన్ సమయంలో ఆరోగ్యంగా ఉండటంలో ముఖ్యమైన భాగం ఏమిటంటే, మన సహవాస అవసరాన్ని తీర్చడం. మహమ్మారి సమయంలో మీ మానసిక ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడానికి మీరు తీసుకోగల కొన్ని చర్యలు: