स्तनाच्या कर्करोगासाठी स्वतःची स्तन तपासणी कशी करावी?

स्तनाचा कर्करोग उपचार करण्यायोग्य आहे. लवकर निदान झाल्यास उपचारांची परिणामकारकता वाढते. स्तनाचा कर्करोग लवकर ओळखण्यासाठी स्वतःची स्तन तपासणी हा एक सोपा पण प्रभावी मार्ग आहे. तुम्हाला हा आजार आहे की नाही हे ठरवण्यासाठी जरी ही स्व-तपासणी पुरेशी नसली तरी, इतर तपासणी पद्धतींसोबत तिचा वापर केल्यास मदत होऊ शकते.

स्तनांची स्व-तपासणी प्रभावीपणे कशी करावी, हे येथे दिले आहे.

मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर ५-६ दिवसांनी, जेव्हा स्तन दुखत किंवा नाजूक नसतील, तेव्हा तुम्ही स्वतःची तपासणी करावी. स्तनांच्या स्व-तपासणीसाठी खालील पाच पायऱ्यांचे अनुसरण करा:

स्तनांची स्व-तपासणी प्रभावीपणे कशी करावी, हे येथे दिले आहे.

मासिक पाळी सुरू झाल्यानंतर ५-६ दिवसांनी, जेव्हा स्तन दुखत किंवा नाजूक नसतील, तेव्हा तुम्ही स्वतःची तपासणी करावी. स्तनांच्या स्व-तपासणीसाठी खालील पाच पायऱ्यांचे अनुसरण करा:

आरशासमोर कमरेवर हात ठेवून आणि खांदे सरळ ठेवून उभे राहा.

या सरळ स्थितीत, तुमच्या स्तनांचा आकार, रूप, तसेच स्तनाग्रांचा रंग आणि स्थान यांचे निरीक्षण करा.

आता, निरीक्षण करताना खालील अटी तपासा:

• स्तनाचा असमान आकार किंवा सूज
• लालसरपणा, पुरळ, खवलेयुक्त त्वचा किंवा स्तनाग्रे
• दुखणे
• त्वचेवर खळगे पडणे, सुरकुत्या पडणे किंवा फुगवटा येणे
• जर स्तनाग्रे बाहेर येण्याऐवजी आत गेली असतील
• दिसणाऱ्या गाठी

वरीलपैकी कोणतीही लक्षणे आढळल्यास, शक्य तितक्या लवकर तुमच्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या.

आपले हात वर करा आणि आपल्या स्तनांचे व आजूबाजूच्या भागाचे निरीक्षण करा.

वर नमूद केलेली चिन्हे शोधा.

एका किंवा दोन्ही स्तनाग्रांमधून कोणताही द्रव स्राव होत आहे का, हे तपासा. हा स्राव पाण्यासारखा, पिवळसर, दुधाळ किंवा रक्तमिश्रित असू शकतो. कोणत्याही प्रकारचा स्राव होत असल्यास आपल्या डॉक्टरांच्या निदर्शनास आणून द्यावे.

या पायरीमध्ये झोपून आपल्या स्तनांना स्पर्श करायचा आहे. यासाठी, झोपून आपला डावा हात डोक्यामागे ठेवा आणि उजव्या हाताने आपल्या डाव्या स्तनाला स्पर्श करा. त्याचप्रमाणे, आपला उजवा हात डोक्यामागे ठेवून डाव्या हाताने आपल्या उजव्या स्तनाला स्पर्श करा.

तुमची तर्जनी, मध्यमा आणि अनामिका बोटे एकत्र सरळ करा आणि त्यांचा वापर करून स्तनाभोवती स्पर्श करून पाहा. मध्यम ते हलका दाब देऊन आणि हळुवारपणे, तुमची बोटे स्तनाभोवती गोलाकार फिरवा. गोलाकार फिरवताना संपूर्ण स्तनाला स्पर्श होईल याची खात्री करा.

उतींच्या वेगवेगळ्या भागांची तपासणी करण्यासाठी वेगवेगळा दाब द्या - त्वचा आणि तिच्या खालची उती तपासण्यासाठी हलका दाब; स्तनांच्या मध्यभागी असलेल्या उती तपासण्यासाठी मध्यम दाब; आणि पाठीपासून बरगड्यांपर्यंतच्या उती तपासण्यासाठी वेगवेगळा दाब द्या. तुम्ही उतींचे हे सर्व थर तपासले आहेत याची खात्री करा.

आता तुमच्या स्तनावर आणि आजूबाजूच्या भागावर बोटे उभी फिरवून आत काही असामान्य बदल आहेत का ते तपासा.

कॉलरबोन, स्तनांखालील पोटाचा वरचा भाग, काख आणि क्लीवेज या भागांवर घट्ट दाब देऊन अशाच प्रकारच्या हालचाली वापरा.

कोणतीही गाठ किंवा अंतर्गत असामान्यता लक्षात घ्या आणि त्याबद्दल तुमच्या डॉक्टरांना कळवा.

जेव्हा त्वचा ओली आणि निसरडी असते, तेव्हा तुम्हाला असामान्यता सहजपणे जाणवते. शेवटच्या टप्प्यात, उभे राहून किंवा बसून तुमच्या स्तनांना स्पर्श करून तपासणी करायची आहे. तुम्ही ही प्रक्रिया शॉवरमध्ये करू शकता. तुमचा डावा हात वर करा आणि उजव्या हाताने तुमच्या डाव्या स्तनाला स्पर्श करा, आणि उजवा हात वर असताना डाव्या हाताने उजव्या स्तनाला स्पर्श करा. तसेच, तुमचा हात बाजूला ठेवून तुमच्या स्तनांना स्पर्श करा. तुमच्या स्तनांची तपासणी करण्यासाठी, चौथ्या टप्प्यात वर्णन केलेल्या हालचालींचाच वापर करा.

महिन्यातून एकदा स्तनांची स्व-तपासणी करा. जर तुम्हाला कोणतीही असामान्य गोष्ट किंवा काळजी वाटेल असा बदल आढळल्यास, पुढील तपासणीसाठी तुमच्या डॉक्टरांशी संपर्क साधा.

प्रभावी उपचारांसाठी स्तनाच्या कर्करोगाची नियमितपणे स्व-तपासणी करण्याव्यतिरिक्त, आगाऊ तयारी करणे देखील उपयुक्त ठरते. कर्करोग विमा तुम्हाला कठीण काळात आर्थिक मदत करून साहाय्य करू शकतो. कर्करोग विमा योजना निदानाच्या टप्प्यापासून ते बरे होईपर्यंतच्या वैद्यकीय खर्चाचा समावेश करते. यामध्ये कमी प्रीमियम, संपूर्ण संरक्षण आणि कर्करोगाचे निदान झाल्यास प्रीमियम माफी मिळते. जर तुम्हाला कर्करोगाचे निदान झाले, तर ही योजना तुमच्या कुटुंबाला आर्थिक अडचणीतून मुक्त करण्यास मदत करू शकते, तसेच तुमचे प्रभावी उपचार आणि आरोग्य सुनिश्चित करते.