कोविड-१९ ला थकवा, खोकला आणि श्वास घेण्यास त्रास होणे यासारख्या लक्षणांसह एक आजार म्हणून वर्णन केले आहे. हा आजार प्रामुख्याने फुफ्फुसांना लक्ष्य करतो. परंतु कोविड-१९ लोकांच्या मानसिक आरोग्यावरही गंभीर परिणाम करत आहे. खरं तर, मॅककिन्से राष्ट्रीय ग्राहक सर्वेक्षणानुसार, अमेरिकेतील सुमारे ६३% लोकांनी कोरोनाव्हायरसमुळे चिंता किंवा नैराश्याच्या भावना नोंदवल्या आहेत. कोविड महामारी दरम्यान नोकरी गमावलेल्या लोकांमध्ये मानसिक आरोग्य समस्या अधिक सामान्य आहेत.

मास्लोच्या मानवी प्रेरणा सिद्धांतानुसार, मानवाच्या वेगवेगळ्या गरजा असतात, ज्या त्यांच्या महत्त्वानुसार वर्गीकृत केल्या जाऊ शकतात. सर्वात महत्वाची आणि मूलभूत गरज म्हणजे अन्न आणि निवारा. त्यानंतर सुरक्षिततेची इच्छा येते. जीवनात निश्चितता, सुव्यवस्थेची भावना आणि आराम यामुळे हे साध्य होते. तिसरे म्हणजे, मानवांना प्रेम आणि आपलेपणाची तीव्र इच्छा असते. हे इतर लोकांशी भावनिक आणि शारीरिक संबंध ठेवून साध्य होते. शिवाय, आपल्याला स्वाभिमान आणि आदराची भावना देखील हवी असते.

कोरोनाव्हायरस महामारीने या स्तरांमधील प्रत्येक स्तराला हलवले आहे. नोकरी गमावणे किंवा आर्थिक भविष्यासंबंधी अनिश्चितता आपली सुव्यवस्था, अन्न आणि निवाऱ्याची गरज धोक्यात टाकते. शिवाय, संसर्ग होण्याची सतत भीती असते, जी आपल्या सुरक्षिततेला धोका निर्माण करते. याव्यतिरिक्त, लॉकडाऊन आणि सामाजिक अंतराची गरज यामुळे इतरांशी भावनिक आणि शारीरिक संबंध ठेवणे कठीण होत आहे. या सर्वांचा आपल्या मानसिक आरोग्यावर मोठा परिणाम होतो.

कोरोनाव्हायरसचा सर्वाधिक परिणाम वृद्ध प्रौढ आणि मुले किंवा किशोरवयीन मुले असलेली कुटुंबे आहेत. वृद्ध लोक विषाणूला बळी पडण्याची शक्यता जास्त असते. हे अनेकांसाठी अत्यंत भयावह असू शकते. तसेच, जास्त धोका म्हणजे त्यांना सामाजिक अंतराचे काटेकोरपणे पालन करावे लागते. यामुळे त्यांना एकटेपणा आणि चिंता होण्याची शक्यता असते.

मुलांच्या बाबतीत, शाळा आणि उद्याने बंद केल्याने त्यांच्या दैनंदिन जीवनात व्यत्यय आला आहे. कोरोनाव्हायरसमुळे होणारा व्यत्यय केवळ मुलांच्या मानसिक आरोग्यावरच नाही तर पालकांवरही परिणाम करतो.

लॉकडाऊन दरम्यान निरोगी राहण्याचा एक महत्त्वाचा भाग म्हणजे आपल्या सहवासाची गरज पूर्ण करणे. साथीच्या काळात तुमच्या मानसिक आरोग्याची काळजी घेण्यासाठी तुम्ही घेऊ शकता अशी काही पावले आहेत: