ਲੌਕਡਾਊਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਕਿਹੜੀਆਂ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤਣੀਆਂ ਚਾਹੀਦੀਆਂ ਹਨ

ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਕਾਰਨ ਲੱਗੇ ਲੌਕਡਾਊਨ ਨੂੰ ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਪੂਰੇ ਕਾਉਂਟੀ ਵਿੱਚ ਹਟਾਇਆ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ। ਇਸ ਦੇ ਨਾਲ, ਕੁਝ ਦਫ਼ਤਰ ਕੰਮ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲੱਗੇ ਹਨ। ਹਾਲਾਂਕਿ ਸੰਗਠਨ ਕਰਮਚਾਰੀਆਂ ਨੂੰ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸੰਭਾਵੀ ਨੁਕਸਾਨ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਲਈ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤ ਰਹੇ ਹਨ, ਪਰ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਦਾ ਡਰ ਬਣਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ। ਸੰਗਠਨਾਂ ਦੁਆਰਾ ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਵੀ ਲੌਕਡਾਊਨ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਕੰਮ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਦੇ ਸਮੇਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿਣ ਲਈ ਆਪਣਾ ਹਿੱਸਾ ਪਾਓ। ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਦਫ਼ਤਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਦੀ ਯੋਜਨਾ ਬਣਾ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਇੱਥੇ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹਨ ਜੋ ਕੰਮ ਦੁਬਾਰਾ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਵੇਲੇ ਤੁਹਾਨੂੰ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰੱਖਣ ਵਿੱਚ ਮਦਦ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਨ।

ਤੁਸੀਂ ਸਿਰਫ਼ ਸਰਗਰਮ ਸਾਵਧਾਨੀਆਂ ਵਰਤ ਕੇ ਹੀ ਵਾਇਰਸ ਤੋਂ ਸੰਕਰਮਿਤ ਹੋਣ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਰਹਿ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਜਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਹਮੇਸ਼ਾ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਪਹਿਨੋ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ, ਤਾਂ ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਮਾਸਕ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਹੀਂ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਤਾਂ ਇਸਨੂੰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇੱਕ ਜ਼ਿਪ-ਲਾਕ ਬੈਗ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਇੱਕ ਬਿਹਤਰ ਵਿਕਲਪ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਕਈ ਡਿਸਪੋਸੇਬਲ ਮਾਸਕ ਅਤੇ ਦਸਤਾਨੇ ਆਪਣੇ ਨਾਲ ਰੱਖੋ। ਨਿਯਮਤ ਅੰਤਰਾਲਾਂ 'ਤੇ ਆਪਣੇ PPE ਬਦਲਦੇ ਰਹੋ। ਹਾਲਾਂਕਿ, ਵਰਤੇ ਗਏ PPE ਨੂੰ ਧਿਆਨ ਨਾਲ ਸੁੱਟਣਾ ਯਾਦ ਰੱਖੋ।

ਆਪਣੇ ਕੰਮ ਵਾਲੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਕਿਸੇ ਹੋਰ ਤਰੀਕੇ ਨਾਲ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਨਹੀਂ ਹੋ ਸਕਦਾ। ਜੇ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਨਿੱਜੀ ਵਾਹਨ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਜਨਤਕ ਆਵਾਜਾਈ ਵਿੱਚ ਯਾਤਰਾ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ ਜਾਂ ਟੈਕਸੀ ਸਾਂਝੀ ਕਰ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਆਪਣੇ ਸਹਿ-ਯਾਤਰੀਆਂ ਤੋਂ ਸਮਾਜਿਕ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਜੇਕਰ ਬਹੁਤ ਸਾਰੇ ਯਾਤਰੀ ਹਨ, ਤਾਂ ਸਵਾਰੀ ਛੱਡ ਦਿਓ, ਅਤੇ ਅਗਲੀ ਸਵਾਰੀ ਦੀ ਉਡੀਕ ਕਰੋ। ਆਪਣਾ ਮਾਸਕ ਨਾ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ ਜਾਂ ਸੀਟ ਨੂੰ ਬੇਲੋੜੇ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਕਾਗਜ਼ੀ ਪੈਸੇ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਆਪਣਾ ਕਿਰਾਇਆ ਦੇਣ ਲਈ ਡਿਜੀਟਲ ਲੈਣ-ਦੇਣ ਕਰੋ; ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਹੈ। ਨਾਲ ਹੀ, ਜੇਕਰ ਸੰਭਵ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਭੀੜ-ਭੜੱਕੇ ਵਾਲੇ ਘੰਟਿਆਂ ਦੌਰਾਨ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨ ਤੋਂ ਬਚੋ।

ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਇੱਕ ਚੰਗਾ ਅਲਕੋਹਲ-ਅਧਾਰਤ ਹੈਂਡ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਅਤੇ ਟਿਸ਼ੂ ਰੱਖੋ। ਬੱਸਾਂ, ਰੇਲਗੱਡੀਆਂ ਜਾਂ ਕੈਬ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੀ ਕਿਸੇ ਬਾਹਰੀ ਸਤਹ ਨੂੰ ਛੂਹਣ ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਬਾਅਦ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਕਰੋ। ਕੰਮ 'ਤੇ ਐਲੀਵੇਟਰ ਬਟਨ, ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਦੇ ਹੈਂਡਲ, ਬਾਇਓਮੈਟ੍ਰਿਕ ਸਿਸਟਮ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀ ਦੇ ਲੈਪਟਾਪ ਆਦਿ ਵਰਗੇ ਆਮ ਛੂਹਣ ਵਾਲੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੇ ਡੈਸਕ, ਮਾਨੀਟਰ, ਕੀਬੋਰਡ ਅਤੇ ਦਫਤਰ ਵਿੱਚ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤੀਆਂ ਜਾਣ ਵਾਲੀਆਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸੈਨੀਟਾਈਜ਼ਰ ਕਰੋ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ 'ਤੇ ਹੁੰਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਿਆਦਾਤਰ ਸਮਾਂ ਲੋਕਾਂ ਦੇ ਸੰਪਰਕ ਵਿੱਚ ਰਹੋਗੇ। ਇਸ ਲਈ ਹਰ ਸਮੇਂ ਮਾਸਕ ਪਹਿਨਣ ਦੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ। ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 6 ਫੁੱਟ ਦੀ ਦੂਰੀ ਬਣਾਈ ਰੱਖੋ। ਹੱਥ ਮਿਲਾਉਣ, ਜੱਫੀ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਥਪਥਪਾਉਣ ਵਰਗੇ ਕਿਸੇ ਵੀ ਸਰੀਰਕ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚੋ। ਤੁਹਾਨੂੰ ਵੱਡੀਆਂ ਸਰੀਰਕ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਅਤੇ ਇਕੱਠਾਂ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਕਾਰੋਬਾਰ ਜਾਂ ਮੀਟਿੰਗਾਂ ਲਈ ਯਾਤਰਾ ਕਰਨਾ ਵੀ ਸਖ਼ਤੀ ਨਾਲ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਫ਼ੋਨ ਕਾਲਾਂ, ਵਰਚੁਅਲ ਕਾਨਫਰੰਸਿੰਗ ਅਤੇ ਔਨਲਾਈਨ ਮੀਟਿੰਗਾਂ 'ਤੇ ਬਣੇ ਰਹੋ।

ਘਰ ਤੋਂ ਟਿਫ਼ਨ ਲੈ ਕੇ ਜਾਓ ਅਤੇ ਇਸਨੂੰ ਆਪਣੇ ਸਾਥੀਆਂ ਨਾਲ ਸਾਂਝਾ ਨਾ ਕਰੋ ਜਾਂ ਦੂਜਿਆਂ ਦੇ ਲੰਚ ਬਾਕਸ ਤੋਂ ਨਾ ਖਾਓ। ਨਾਲ ਹੀ, ਬਾਹਰੋਂ ਜਾਂ ਆਪਣੇ ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਕੰਟੀਨ ਤੋਂ ਖਾਣਾ ਨਾ ਮੰਗਵਾਉਣਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋ। ਲੰਚ ਬ੍ਰੇਕ ਨੂੰ ਸਮੇਂ-ਸਮੇਂ 'ਤੇ ਕਰਨ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਿਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। ਖਾਣਾ ਖਾਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥਾਂ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਧੋਣਾ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਓ। ਖਾਣਾ ਖਾਂਦੇ ਸਮੇਂ ਮੇਜ਼ਾਂ ਅਤੇ ਹੋਰ ਸਤਹਾਂ ਨੂੰ ਨਾ ਛੂਹੋ। ਦਫ਼ਤਰ ਦੀ ਕੰਟੀਨ ਤੋਂ ਲੈਣ ਦੀ ਬਜਾਏ ਆਪਣੇ ਚਮਚੇ ਅਤੇ ਕਟਲਰੀ ਲਿਆਉਣ ਦੀ ਵੀ ਸਲਾਹ ਦਿੱਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ।

ਜਦੋਂ ਤੁਸੀਂ ਕੰਮ ਤੋਂ ਵਾਪਸ ਆਉਂਦੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਸਿੱਧਾ ਬਾਥਰੂਮ ਜਾਓ ਅਤੇ ਨਹਾਓ ਜਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 20 ਸਕਿੰਟਾਂ ਲਈ ਆਪਣੇ ਹੱਥ-ਪੈਰ ਧੋਵੋ। ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਧੋਂਦੇ ਸਮੇਂ ਇੱਕ ਚੰਗੇ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਸਾਬਣ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਆਪਣੇ ਬੈਗ ਜਾਂ ਬ੍ਰੀਫਕੇਸ, ਮੋਬਾਈਲ, ਚਾਬੀਆਂ, ਬਟੂਆ, ਬੈਲਟ ਅਤੇ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਤੁਸੀਂ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਵਰਤਦੇ ਹੋ, ਨੂੰ ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਇੱਕ ਸ਼ਕਤੀਸ਼ਾਲੀ ਕੀਟਾਣੂਨਾਸ਼ਕ ਨਾਲ ਸਾਫ਼ ਕਰੋ। ਇਹਨਾਂ ਉਪਾਵਾਂ ਦੀ ਨਿਯਮਿਤ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰੋ ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਯਕੀਨੀ ਬਣਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਚੀਜ਼ਾਂ ਤੋਂ ਘਰ ਦੀਆਂ ਸਤਹਾਂ 'ਤੇ ਵਾਇਰਸ ਨਾ ਫੈਲਾਓ ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੇ ਪਰਿਵਾਰ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਿਤ ਕਰਨ ਦਾ ਜੋਖਮ ਨਾ ਪਵੇ।

ਹਾਲਾਂਕਿ ਕੰਮ ਮੁੜ ਸ਼ੁਰੂ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਸੁਰੱਖਿਆ ਸੁਝਾਅ ਪ੍ਰਭਾਵਸ਼ਾਲੀ ਹਨ, ਪਰ ਯਾਦ ਰੱਖੋ ਕਿ ਤੁਹਾਨੂੰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਦੀ ਧਾਰਮਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪਾਲਣਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿੰਨਾ ਸੰਭਵ ਹੋ ਸਕੇ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਤੋਂ ਬਚਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਜੇਕਰ ਕੋਈ ਵਿਕਲਪ ਹੈ, ਤਾਂ ਘਰ ਤੋਂ ਕੰਮ ਕਰਨਾ ਪਸੰਦ ਕਰੋ, ਕਿਉਂਕਿ ਜਿੰਨਾ ਘੱਟ ਤੁਸੀਂ ਦੂਜਿਆਂ ਨਾਲ ਸੰਪਰਕ ਕਰੋਗੇ, ਓਨਾ ਹੀ ਘੱਟ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਰੋਨਾਵਾਇਰਸ ਦੇ ਸੰਕਰਮਣ ਦਾ ਖ਼ਤਰਾ ਹੋਵੇਗਾ।