COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ

COVID-19 ಅನ್ನು ಆಯಾಸ, ಕೆಮ್ಮು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಯಿಲೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗವು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ COVID-19 ಜನರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೆಕಿನ್ಸೆ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಗ್ರಾಹಕ ಸಮೀಕ್ಷೆಯ ಪ್ರಕಾರ, ಯುಎಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 63% ಜನರು ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದಾಗಿ ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. COVID ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಜನರಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.

ಮಾಸ್ಲೋ ಅವರ ಮಾನವ ಪ್ರೇರಣೆಯ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಮನುಷ್ಯನಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅವುಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೂಲಭೂತ ಅಗತ್ಯವೆಂದರೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಸತಿ. ನಂತರ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಯಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರನೆಯದಾಗಿ, ಮಾನವರು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಆತ್ಮೀಯತೆಗಾಗಿ ಆಳವಾದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇತರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ನಾವು ಸ್ವಾಭಿಮಾನ ಮತ್ತು ಗೌರವದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕವು ಈ ಶ್ರೇಣಿಯ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದರವನ್ನು ಅಲುಗಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಉದ್ಯೋಗ ನಷ್ಟಗಳು ಅಥವಾ ಆರ್ಥಿಕ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯು ನಮ್ಮ ಕ್ರಮ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವಸತಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬೆದರಿಸುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ನಿರಂತರ ಭಯವಿದೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ಸುರಕ್ಷತೆಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರದ ಅಗತ್ಯವು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತಿದೆ. ಇವೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಗುಂಪುಗಳು ವೃದ್ಧರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಹದಿಹರೆಯದವರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮನೆಗಳು. ವೃದ್ಧರು ವೈರಸ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಹಲವರಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕವಾಗಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ ಎಂದರೆ ಅವರು ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಂತರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅವರನ್ನು ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ಯಾನವನಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ಅವರ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆ ಉಂಟಾಗಿದೆ. ಕೊರೊನಾವೈರಸ್‌ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಡಚಣೆಯು ಮಕ್ಕಳ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪೋಷಕರ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಲಾಕ್‌ಡೌನ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರುವುದರ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಒಡನಾಟದ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಕ್ರಮಗಳು: